الأحراج هو تعرض الشخص لموقف معين يؤدي إلى الانتباه إلى قضية شخصية لا يرغب الفرد في أن يتم الإنتباه إليها مثل انكشاف كذبة، أو ظهور عيب معين، أو خسارة في منافسة، أو عدم المعرفة والجهل، ولا يقتصر الأمر على أفعال الفرد فقد تؤدي أفعال الآخرين إلى الشعور بالارتباك.
وعند التعرض له تتغير لغة الجسد وتعابير الوجه، وتحدث بعض السلوكيات مثل التعرق، احمرار الوجه، تجنب الاتصال بالعين، التكلم بصوت مرتفع أو منخفض بتطرف، عدم ترابط الأفكار، ويمكن التغلب عليه عن طريق عدم إظهار الشعور بالإحراج حتى لا يشعر الآخرين بهذا، والضحك على المواقف المحرجة حتى لا يعلق عليها من حولك، وضرورة زيادة ثقة المرء في نفسه.
وعندما تريد الحبيبة أن تعرف بعض المعلومات عن حبيبها فيمكن أن تسأله بعض الأسئلة المحرجة مثل “هل أنت شخص رومانسي أم تحب الواقع؟” “كم مرة تنظر إلى نفسك في المرآة قبل النزول من المنزل؟”.