أسماء فاكهة بحرف الراء (ر) غنية بالفيتامينات والمعادن

تعتبر فاكهة بحرف الراء من المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، ومن بين الفواكه التي تبدأ بحرف الراء الرمان، كما تجد عددًا من الأنواع التي تحتوي على قيمة غذائية عالية وتستخدم في العديد من الأطباق اللذيذة.

اسم فاكهة بحرف الراء

تتعدد وتتنوع أنواع الفاكهة التي تبدأ بحرف الراء ومن أهمها الآتي:

الفاكهة	الوصف
رمان	يحتوي على مضادات الأكسدة ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ويحتوي على مواد مضادة للالتهابات ويعزز جهاز المناعة ويحتوي على مادة البوليفينول ومصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والحديد.
رامبوتان	غني بالفيتامينات والمعادن وتعزز صحة الجهاز الهضمي ويقوي صحة الجهاز المناعي وتحتوي على مواد مضادة للأكسدة وتساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
رقي	هو نوع من أنواع البطيخ الأحمر اللاذع.
الراهب	تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف.

فاكهة منتصفها حرف الراء

لا نستطيع أن ننسي فاكهة في منتصفها حرف الراء وذلك لأن تلك الفاكهة تحتوي أيضًا على الكثير من الفوائد الهامة لصحة الإنسان، ومن تلك الفاكهة:

الدوريان

•  فاكهة استوائية شهيرة تنمو في مناطق جنوب شرق آسيا، ولها رائحة قوية ونكهة فريدة، وهو مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

سفرجل

•  فاكهة استوائية صغيرة الحجم وذات لون أصفر أو برتقالي، وهي شائعة في مناطق جنوب شرق آسيا والهند وأستراليا وأفريقيا، ويحتوي السفرجل على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

برقوق

• فاكهة ذات لون أصفر أو أحمر، وهي شائعة في مناطق البحر المتوسط وجنوب آسيا، ويحتوي البرقوق على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

الكمثرى

• تتميز الكمثرى بلونها الأخضر والأصفر وبلون بعض الأنواع الأحمر، وتحتوي الكمثرى على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين K والنحاس والبورون والمنغنيز والحديد والكالسيوم.

الذرة

•  غنية بالألياف الغذائية ومصدر جيد للكربوهيدرات ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة ويحتوي على الفيتامينات والمعادن ويحسن من صحة القلب ويساعد في تحسين صحة العيون.

شاهد أيضًا: اسم فاكهة بحرف التاء (ت)

فاكهة تنتهي بحرف الراء (ر)

يوجد بعض من ثمار الفاكهة التي تنتهي بحرف الراء، والتي نذكر منها:

التمر

• فاكهة تنمو على أشجار النخيل، وهي شائعة جدًا في مناطق الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، يعتبر التمر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، وله العديد من الفوائد الصحية.

نباتات تبدأ بحرف الراء

يوجد بعض النباتات التي تبدأ بحرف الراء ونذكر منها:

الريحان

•  الريحان هو نبات عطري يتميز بأوراقه الخضراء الصغيرة ورائحته العطرة الزكية، يعتبر الريحان من النباتات المشهورة والمستخدمة على نطاق واسع في الطهي والعلاجات العشبية.

الرودودندرون

•  الرودودندرون (Rhododendron) هو نوع من النباتات الزهرية المعمرة ينتمي إلى عائلة البتونيات (Ericaceae). ويتميز الرودودندرون بزهوره الجميلة والملونة وأوراقه اللامعة.

شاهد أيضًا: اسم فاكهة بحرف الفاء من أربع وخمس أحرف

خضروات تبدأ بحرف الراء

يوجد بعض الخضروات التي تبدأ بحرف الراء ونذكر منها:

الرقمي

• هو نوع من البقوليات المعروفة بقيمتها الغذائية العالية واحتوائها على البروتينات والألياف.

الريشي

•  هو نبات خضري يستخدم أوراقه في الطهي ويشتهر بطعمه الفريد وقيمته الغذائية.

شاهد أيضًا: اسم نبات بحرف الحاء

بهذا نكون قد انتهينا من استكشاف فاكهة بحرف الراء ، فقد تعرفنا على بعض الفوائد الصحية لهذه الفواكه، ومنها: التمر، الرمان، الكمثرى، البرقوق، وغيرها من الفاكهة التي تعد جزءًا من التنوع الغذائي وتحتوي على قيمة غذائية عالية.