علاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية بالطرق الطبيعية

برغم أن أعراض الدورة الشهرية من أكثر الأشياء التي تنتاب المرأة وتُصيبها بالألم والاضطراب النفسي، إلا أن تأخرها يؤدي إلى أعراض أكثر سوءً، وقد يُشير هذا التأخر إلى الإصابة بأمراض خطيرة، لذا لا بُد من علاجها بإحدى الطرق الطبية، أو الطبيعية.

علاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، ولكل حالة مرضية طريقة مُختلفة في العلاج.

1- علاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية الناتجة عن التوتر

• ممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء مثل اليوجا.
• قضاء وقت طويل مع النفس.
• أخذ قسط كافي من الراحة.
• النوم لعدد ساعات مناسبة.
• الابتعاد عن المشاكل التي تتسبب في حالة نفسية سيئة.

2- علاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية بسبب الغدة الدرقية

مشاكل الغدة الدرقية من أكثر المشاكل التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، والإصابة بمضاعفات خطيرة، وفي هذه الحالة لا بُد من اللجوء إلى الطبيب وتناول أدوية تعويض نقص هرمونات الغدة الدرقية.

كما أن هناك العديد من الأدوية التي يتم وصفها لعلاج حالات فرط نشاط الغدة الدرقية، والتي قد تؤدي إلى الإصابة بمضاعفات كثيرة.

3- علاج تأخر الطمث الناتج عن اضطرابات الغذاء

عدم اتباع المرأة حمية غذائية صحية يؤدي أحيانًا إلى الإصابة باضطرابات الدورة الشهرية، وبالتالي فإن هذا السبب يُمكن مُعالجته بسهولة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن في السعرات الحرارية.

يُمكن علاج هذا الأمر من خلال اللجوء إلى أخصائي تغذية يجعل مؤشر كتلة الجسم أعلى من 18.5 حتى يكون صحيًا.

4- علاج تأخر الطمث الناتج عن تكيس المبايض

• هرمونات تحفيز الدورة الشهرية.
• حبوب منع الحمل.
• حبوب هرمون البروجستيرون (Progesterone).

بعض الحالات الزائدة في الوزن يطلب منها الطبيب إنقاص الوزن وحرق الدهون، وخاصةً المُحيطة بمنطقة الخصر؛ حيث إنها تزيد من خطورة الإصابة بالتكيسات، وبالتالي تأخير الدورة الشهرية، وتقليل قدرة الجسم على إفراز الأنسولين بشكل طبيعي.

5- علاج الانقطاع المبكر للدورة الشهرية

• أخذ الهرمونات التعويضية بطريقة مستمرة أو متقطعة، وفقًا إلى الحالة الصحية حيث يوصف الإستروجين لكل الأيام دون توقف، أما هرمون البروجستيرون يتم أخذه كل بضعة أسابيع.
• تناول هرموني الأستروجين والبروجستيرون.
• يُمكن العلاج بالاعتماد على اللصقات الجلدية، والكريمات المهبلية، بالإضافة إلى الحبوب أو الجل.

لا يفوتك أيضًا: تجربتي مع تأخر الدورة الشهرية وظهور حب الشباب

طرق طبيعية لعلاج تأخر الدورة الشهرية

• القرفة: من أفضل العلاجات الطبيعية التي يُمكن تناولها عند تأخر الدورة الشهرية؛ حيث إنها تلعب دورًا هامًا في تحسين تدفق الدم إلى الرحم، ويُمكن الرفع من قيمتها الغذائية من خلال إضافة الحليب لها.
• البابايا غير الناضجة: البابايا واحدة من الفاكهة التي تلعب دورًا هامًا في تنظيم الدورة الشهرية؛ حيث إنها تعمل على تعزيز تقلصات الرحم المُسببة لنزول الطمث.
• الزنجبيل: من الأعشاب الرائعة والمعروف عنها دورها في تنظيم مواعيد مجيء الدورة الشهرية؛ لاحتوائه على (Gingerol).
• الشمندر: يلعب دورًا هامًا في تنظيم مواعيد الدورة الشهرية؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من حمض الفوليك الذي يقوم بدوره في رفع هيموجلوبين الدم.
• الكركم: من أكثر العلاجات الطبيعية الفعالة في حالات تأخر الدورة الشهرية؛ حيث إنه يلعب دورًا هامًا في تنظيم هرمونات الجسم.
• الأناناس: من أكثر الفواكه ذو الفائدة في تنزيل الدورة الشهرية؛ حيث إنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ذو الفائدة، بل ويلعب دورًا هامًا في تقليل الألم المُصاحب لها.
• البقدونس: من أكثر النباتات الطبيعية التي ينصح بها خبراء الطب البديل؛ حيث إنه يقوم بعلاج حالات مرضية كثيرة، ومن أهمها تأخر موعد الدورة الشهرية؛ لاحتوائه على مواد غذائية ومضادات أكسدة.
• بذور السمسم: تحتوي بذور السمسم على أحماض ومعادن تعمل على علاج تأخر الدورة الشهرية، والحد من الإصابة بالمخاطر المختلفة.
• إكليل الجبل: الروزماري من الأعشاب الممتازة في التخلص من تأخر الدورة الشهرية، وخاصةً في حال المداومة على تناولها، ولكن لا يجوز الإفراط منها؛ لتفادي الإصابة بأي مضاعفات سيئة.
• قصب السكر: تناول عصير قصب السكر له العديد من الفوائد العلاجية التي تعود على صحة المرأة بالإيجاب، ومن أهمها علاج تأخر الدورة الشهرية المُبالغ به.
• اليانسون: واحدًا من أفضل العلاجات الطبيعية التي يُمكن استخدامها لعلاج حالات تأخر الدورة الشهرية؛ حيث يُحفز من عملية تدفق الدم داخل الرحم، فضلًا عن دوره في تخفيف حِدة التقلصات في حال تناوله أثناء الدورة الشهرية.
• نبتة كوهوش السوداء: من النباتات الرائعة التي ينصح بها أغلب خبراء الطب البديل؛ لكونها تعمل كمنظم طبيعي للدورة الشهرية، ولكن يجب الامتناع عن تناولها في حال الإصابة بمشكلات الكبد، وارتفاع ضغط الدم.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

• المُعاناة من اضطرابات النوم.
• ضعف الكبد.
• ممارسة الرياضات العنيفة.
• الإصابة بنزلات البرد الحادة.
• المُعاناة من بعض الأمراض المُزمنة.
• الرضاعة الطبيعية.
• الحمل.
• المُعاناة من مرض السكري.
• اضطرابات الوزن سواء السمنة المفرطة أو النحافة الشديدة.

لا يفوتك أيضًا: طريقة حساب الدورة الشهرية المنتظمة

مضاعفات مشكلة تأخر الدورة الشهرية

• المُعاناة من هشاشة العظام: لا يعلم الكثيرون أن هشاشة العظام من الأمراض التي تأتي لأي فئة عُمرة، ومن أشهر أسباب الإصابة بها هي اضطرابات الدورة الشهرية المستمرة؛ لنقص هرمون الاستروجين في الجسم، وهو من الهرمونات المسؤولة عن الحفاظ على كثافة العظام.
• ألم شديد في منطقة الحوض: برغم أن هذا الألم يُصاحب مجيء الدورة الشهرية، إلا أنه يكون أكثر حِدة في حال تأخرها، ولا يقتصر الألم على منطقة الحوض فقط، بل يصل إلى أسفل الظهر، وأطراف القدم والرأس.
• زيادة نمو شعر الجسم: الخلل الهرموني المُسبب لتأخر الدورة الشهرية يؤدي إلى زيادة نمو الشعر في الجسم، نتيجة لارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون الذكوري.
• غزارة الدورة الشهرية: حينما تتأخر الدورة الشهرية عن موعدها يؤدي ذلك إلى مجيئها بغزارة شديدة؛ مما يؤثر على الصحة النفسية التي تكون عليها المرأة، ويُعيق حركتها وأدائها للنشاط اليومي.
• ظهور حبوب الشباب: واحدة من أكثر المضاعفات السيئة التي تتسبب فيها تأخر الدورة الشهرية، حيث تُلاحظ المرأة ظهور العديد من الحبوب في مناطق متفرقة من الوجه والجسم.
• صعوبة الحمل: تأخر الدورة الشهرية والاضطرابات التي تحدث في جسم المرأة في هذه الفترة تجعلها غير قادرة على الإنجاب بشكل طبيعي؛ الأمر الذي يجعلها بحاجة إلى علاج فوري من خلال طبيب مُتخصص في أمراض النساء..
• النوبات القلبية: كثرة تناول الأدوية والعقاقير الطبية التي من شأنها تنزيل الدورة الشهرية قد تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية المُفاجأة.

عوامل التأثير على طول فترة الدورة الشهرية

• الأدوية التي تتناولها بما في ذلك أدوية منع الحمل.
• اقتراب المرأة من انقطاع الطمث، أو من سن اليأس.
• الحالة الصحية التي تكون عليها المرأة.
• الشعور الزائد بالإجهاد والتعب غير المُبرر.
• في حال كانت المرأة في فترة الرضاعة الطبيعية.
• النظام الغذائي الذي تتبعه المرأة.
• وصول الفتاة إلى سن المراهقة.
• التاريخ المرضي للفتاة.
• الحالة النفسية التي تكون عليها المرأة.
• تفاوت حالة الجسم من فتاة لأخرى عند الاستجابة للأدوية.

لا يفوتك أيضًا: هل تؤثر العادة على الدورة الشهرية ؟ وما أسباب عدم انتظام الدورة

دواعي زيارة الطبيب عند اضطرابات الدورة الشهرية

• تأخر الدورة الشهرية أكثر من عام.
• وصول الفتاة إلى سن البلوغ ولكن الدورة الشهرية لا تأتي.
• التعرض لتأخر مجيء الدورة الشهرية لأكثر من مرة.
• طول مُدة الدورة الشهرية إلى أسبوعين أو أكثر.
• الإصابة بالحُمى الشديدة.
• الشعور بالغثيان والقيء.
• مؤشرات غير طبيعية عندما يكون سِن المرأة أقل من 45 عامًا.
• المُعاناة من حدوث النزيف بعد دخول المرأة في سن اليأس.
• ظهور أعراض تُشير إلى الإصابة بتكيسات المبايض، مثل اكتساب أو فقدان الوزن بشكل سريع، ظهور شعر كثيف في الوجه، والمُعاناة من التوتر والقلق أغلب الوقت.

تأخر الدورة الشهرية قد يكون من أكثر الحالات المرضية السيئة التي تنتاب أغلب النساء، ويؤدي التهاون فيها إلى الإصابة بالعديد من المضاعفات السيئة، وفي بعض الأحيان تحتاج إلى زيارة الطبيب.